HT9. Si vos pieds sont gonflés, c’est un signe évident que…

Qu’est-ce que le gonflement des jambes ?

Le gonflement des jambes, aussi appelé œdème périphérique , est une affection caractérisée par une accumulation de liquide dans les tissus des membres inférieurs, provoquant gonflement, tension ou inconfort. Bien qu’il puisse être inoffensif dans certains cas, un gonflement chronique ou soudain peut être le signe d’un problème de santé sous-jacent nécessitant une attention médicale.

Symptômes courants du gonflement des jambes

Certains des signes les plus visibles du gonflement des jambes comprennent :

• Jambes, chevilles ou pieds gonflés ou hypertrophiés
• Peau qui paraît brillante ou tendue
• Des marques laissées sur la peau après avoir retiré des chaussettes ou des chaussures
• Difficulté à marcher ou à enfiler des chaussures ordinaires
• Une sensation de lourdeur ou de fatigue dans les membres inférieurs

Le gonflement peut affecter une ou les deux jambes et s’aggrave généralement après de longues périodes d’assise, de station debout ou d’inactivité physique.

Quelles sont les causes du gonflement des jambes ?

1. Position assise ou debout prolongée

Rester trop longtemps dans la même position peut provoquer une accumulation de liquide dans les membres inférieurs, en particulier chez les personnes souffrant d’une mauvaise circulation.

2. Problèmes cardiaques

L’insuffisance cardiaque congestive peut entraîner une rétention d’eau dans tout le corps, y compris dans les jambes. Un gonflement accompagné d’essoufflement ou de fatigue peut indiquer un problème cardiovasculaire.

3. Troubles rénaux

Lorsque les reins ne parviennent pas à éliminer correctement l’excès de liquide et les déchets, ceux-ci peuvent s’accumuler dans les membres inférieurs.

4. Insuffisance veineuse chronique

Cela se produit lorsque les veines de vos jambes ne parviennent pas à renvoyer efficacement le sang vers le cœur, ce qui provoque une accumulation de sang et un gonflement.

5. Lymphœdème

Des dommages ou un blocage du système lymphatique peuvent entraîner un gonflement, souvent dans une jambe, et sont généralement associés aux traitements contre le cancer ou aux interventions chirurgicales.

6. Caillots sanguins (thrombose veineuse profonde)

Une TVP est une urgence médicale. Elle provoque généralement un gonflement soudain d’une jambe, des douleurs et parfois une rougeur ou une sensation de chaleur.

7. Médicaments

Certains médicaments tels que les stéroïdes, les inhibiteurs calciques, les antidépresseurs et les AINS peuvent entraîner un gonflement des jambes comme effet secondaire.

8. Facteurs liés à l’alimentation et au mode de vie

• Les régimes riches en sodium peuvent provoquer une rétention d’eau
• La déshydratation peut déclencher un déséquilibre hydrique
• Le manque d’activité physique affaiblit la circulation

Quand consulter un médecin

Bien qu’un léger gonflement puisse disparaître de lui-même, vous devriez consulter un médecin si :

• Le gonflement est soudain et douloureux
• Vous ressentez des douleurs thoraciques ou des difficultés respiratoires
• La jambe est rouge, chaude ou sensible au toucher
• Le gonflement ne s’améliore pas avec le repos ou l’élévation

Ces symptômes peuvent indiquer des problèmes de santé graves tels qu’une insuffisance cardiaque, des problèmes rénaux ou des caillots sanguins.

Diagnostic et évaluation médicale

Un professionnel de la santé peut utiliser les tests suivants :

• Analyse de sang pour vérifier la fonction rénale et hépatique
• L’échographie pour détecter les caillots sanguins
• ECG ou échocardiogramme pour évaluer la santé cardiaque
• Analyse d’urine pour un gonflement lié aux reins

Traitements efficaces contre le gonflement des jambes

Remèdes à domicile

• Élevez vos jambes au-dessus du niveau du cœur pendant 30 minutes plusieurs fois par jour
• Réduisez votre consommation de sodium pour éviter la rétention d’eau
• Buvez plus d’eau pour aider à éliminer l’excès de sel
• Portez des chaussettes de compression pour favoriser la circulation sanguine
• Restez actif pour favoriser la circulation

Traitements médicaux

• Des diurétiques (pilules pour éliminer l’eau) peuvent être prescrits pour éliminer l’excès de liquide
• La physiothérapie peut améliorer la mobilité et le drainage lymphatique
• Le traitement des affections sous-jacentes , telles que les problèmes cardiaques ou rénaux, est essentiel pour un soulagement à long terme.

Conseils de prévention

Pour réduire le risque de gonflement des jambes :

• Déplacez-vous régulièrement pendant les longs vols ou le travail de bureau
• Évitez de croiser les jambes pendant de longues périodes
• Maintenir un poids santé
• Pratiquez régulièrement des exercices cardiovasculaires
• Surveillez votre consommation de sel dans votre alimentation

Réflexions finales

Un gonflement des jambes peut sembler un désagrément mineur, mais il peut être le symptôme de problèmes de santé plus graves. Comprendre les causes et agir rapidement grâce à des changements de mode de vie appropriés, des remèdes maison ou un traitement médical peut prévenir les complications.

Si vous remarquez un gonflement persistant dans vos jambes, consultez un professionnel de la santé pour un diagnostic personnalisé